Como a iluminação pode ajudar o seu sono
A neuroarquitetura, campo que busca entender a interação entre o ambiente construído e a função cerebral, destaca a iluminação como fator essencial para a saúde mental e o desempenho cognitivo humano. Estudos científicos demonstram que a luz exerce influência significativa nos ritmos circadianos, impactando diretamente o ciclo sono-vigília e, consequentemente, o bem-estar geral. Pesquisas recentes, […]